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1657 kcal
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Grasa: 84,03g | Prot: 86,25g | Carbh: 137,06g.
Desayuno: President Creme de Ricota Light , Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo (Inteiro). Almuerzo: Pudim de Leite Condensado, Polenta no Forno ou Fervida, Molho Bolonhesa. Cena: Polenta (Cozido), Molho Bolonhesa, Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Ovo (Inteiro), Tirol Queijo Mussarela (18g), Mortadela, President Creme de Ricota Light , Visconti Pão de Forma Integral, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. más...
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2438 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de sheila.echart
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