|
Kotivaa'assa nyt patterit. N vuoden olikin pimeänä. Aamupaino. Kävin ostaa myös mittanauhan, joka toivottavasti kertoo myös edistyksestä. Kuntosalilla tänään + kävely koiran kanssa.
|
91,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 22,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2332 kcal
|
Grasa: 88,32g | Prot: 123,64g | Carbh: 279,84g.
Desayuno: Mansikat, Rainbow Raejuusto 2%, Elovena Kaurahiutale. Almuerzo: X-Tra Salaattijuusto 21%, Pirkka Suippopaprika, Jäävuorisalaatti, Tomaatit, Avokado, HK Naudan Jauheliha 10%, Uncle Ben's Jasmiiniriisi. Cena: Kuskus (Kypsennetty), Rypsiöljy, Banaanit, Nektariinit, Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Toffee. Pasa Bocas / Otros: Pirkka Suippopaprika, Sianliha, Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, Becel Oliivi, Leivon Leipomo Augustin Ruisleipä, Tomaatit, Viinirypäleet, Sun Maid Kalifornialaisia Rusinoita, Jäävuorisalaatti, Rainbow AB Jogurtti Maustamaton, Mansikat. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|