Registro de peso (no entrada de diario) del 05 julio 2022
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81,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 26,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1258 kcal
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Grasa: 33,07g | Prot: 90,28g | Carbh: 146,76g.
Desayuno: Piraquê Bolacha Gergilim, Italac Cafe com Leite Semidesnatado. Almuerzo: Subway Tomate, Subway Cebola, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Sadia Presunto Cozido Magro, Carrefour Queijo Sabor Mussarela , Panco Pão Australiano Integral Cacau e Mel. Pasa Bocas / Otros: Clight Suco, Yoki Pipoca Premium, Sadia Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Panco Pão Australiano Integral Cacau e Mel, Arcor Paçoca Amor, Coca-Cola Refrigerante Zero, Ponkan, Suco de Cajá. más...
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2001 kcal
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Ejercicio:
aparelho ativador polishop - 7 minutos, Descansando - 15 horas y 53 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Janinha fit
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