Registrarse
|
Ingresar
Argentina
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
.hatice
Diario
05 jul. 22
Diario de .hatice, 05 jul. 22
Perfil de .hatice
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
bugün itibari ile IF beslenmeye geçiyorum, hedefime ulaşacağıma eminim 🦋🦋🦋
34 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Ben de o şekilde beslenmeyi planlıyorum 🥰✌🏼
05 jul. 22 por el miembro:
2 öğün✌🏼
Ben de 35 gündür İf yapıyorum, Şuana kadar 4.8kg verdim. İf'ten önce 300-400gr verirken, if'ten sonra 800-1000gr a çıktı verdiğim kilolar. Size de muvafakiyetler diliyorum hocam
05 jul. 22 por el miembro:
Düzelicez inşaAllah be
2 öğün, eksileri görme umuduyla o zaman 😊🧚
05 jul. 22 por el miembro:
.hatice
Gayet güzel kilo vermişsiniz. BenimTek problemim sürdürememek 🙈😢 Bu şekilde beslenmeye başlıyorum. Bakalım sonuç nasıl olacak 🥰
05 jul. 22 por el miembro:
2 öğün✌🏼
Düzelicez inşalAllah be , aynı etki umarım bende de olur 😊🧚
05 jul. 22 por el miembro:
.hatice
Aminnn Hatice 🥰🌸
05 jul. 22 por el miembro:
2 öğün✌🏼
İf beslenme düzeni ama bir diyet değil, yani kalori açığı, makro takibi yapmaya devam etmek gerekiyor. Su tüketimi ihmal edilmemeli, ilk başlarda gaza gelip oruç süresini uzatmamak lazım. Güzel sonuçlar aldıkça insan motive oluyor.🥳 18-24 saat arası yağ yakımı maksimum olduğu için, ben haftada 1 2 kere oruç süresini 20 saate çıkarıyorum.
05 jul. 22 por el miembro:
Düzelicez inşaAllah be
Allahumme âmîn ecmaîn hocam 🤲🏻🌷
05 jul. 22 por el miembro:
Düzelicez inşaAllah be
Aramıza hoş geldin ✌🏻
05 jul. 22 por el miembro:
hedefartık63
EDA L, 🌼🌼🦋
05 jul. 22 por el miembro:
.hatice
okuyanmuallim, hoş buldum🧚😊
05 jul. 22 por el miembro:
.hatice
C'estlami, 😊🧚
05 jul. 22 por el miembro:
.hatice
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de .hatice
Ver la Historia Completa