Registro de peso (no entrada de diario) del 29 enero 2015
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80,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 12,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1627 kcal
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Grasa: 62,60g | Prot: 75,32g | Carbh: 190,42g.
Desayuno: Margarina, Leite Integral, Pão Francês. Almuerzo: Purê de Batata, Antarctica Guaraná, Tomates, Carne, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco, Coxa de Frango. Cena: Nestlé Iogurte de Morango, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Banana Prata, Maçã Verde. Pasa Bocas / Otros: Nabisco Clube Social. más...
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3241 kcal
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Ejercicio:
Boxeo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de tonnybernardo
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