Registro de peso (no entrada de diario) del 29 enero 2015
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89,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1517 kcal
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Grasa: 56,92g | Prot: 79,38g | Carbh: 168,47g.
Desayuno: Vigor Iogurte Batido. Almuerzo: Costelinha, Batata no Forno (Casca Não Consumida), Bife de Carne de Vaca, Arroz Integral. Cena: Kibon Sorvete Napolitano, Tapioca, Pullman Rap 10 Integral, Sadia Mussarela, Perdigão Peito de Peru Defumado, Prezato Presunto tipo Parma Fatiado. Pasa Bocas / Otros: Cappuccino, Nutry Fruitbar Maçã com Canela. más...
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2904 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Sentado - 3 horas, Descansando - 5 horas y 20 minutos, Conduciendo - 2 horas, Durmiendo - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de alferreira
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