Registro de peso (no entrada de diario) del 05 julio 2022
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64 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1118 kcal
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Grasa: 47,65g | Prot: 46,66g | Carbh: 128,48g.
Desayuno: Mis Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Şekersiz Türk Kahvesi, Kakao Tozu (Şekersiz), Yulaf, Pınar Laktozsuz Süt . Cena: Efsane Yasemin Kokulu Pirinç, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Pasa Bocas / Otros: Amigo Soslu Cips Fıstık, Bolnut Kakaolu Fıstık Ezmesi, Kepekli Ekmek. más...
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2304 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 4 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansando - 8 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de nazcan9827
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