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Meio kg por semana, menos 500kcak por dia
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75,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1658 kcal
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Grasa: 46,95g | Prot: 87,40g | Carbh: 219,67g.
Desayuno: Trem Minas Queijo Minas Padrão , Queensberry Geléia de Morango, Seven Boys Pão de Forma (50g). Después del Desayuno: Tomates, Pão de Forma. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Swift Bife de Alcatra, Molho de Tomate, Mezzani Ravioli 4 Queijos. Merienda: Cassini Biscoito de Polvilho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Trem Minas Queijo Minas Padrão , Tomates, Pão Francês sem Miolo, Danone Yopro 15G High Protein Morango. Cena: Chocolates Brasil Cacau Doces Delícias 70%, Subway Frango Teriyaki. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Poly.Giardino
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