Registro de peso (no entrada de diario) del 07 julio 2022
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96 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 40,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1509 kcal
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Grasa: 56,96g | Prot: 103,91g | Carbh: 156,90g.
Desayuno: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Telur Dadar. Almuerzo: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Wortel, Mentimun (dengan Kulit), Rice Paper, Ikan Tongkol, Greenco Jamur Enoki, Tahu Kukus. Cena: Tahu Bakso, Hoka Hoka Bento Egg Chicken Roll, Sup Ayam, Rice Paper, Greenco Jamur Enoki, Tahu Kukus. Pasa Bocas / Otros: Chia Seed, Yakult Yakult. más...
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2712 kcal
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Ejercicio:
Zumba - 35 minutos, Descansando - 17 horas y 25 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de nahlaridha
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