07 jul. 22 por el miembro: Cristieli silva
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só dieta? sem atividade física?
07 jul. 22 por el miembro: yoohyeoniu
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08 jul. 22 por el miembro: ÍcaroGabriel
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Tamo junto! aqui também 3 meses e pouco, lowcarb e 17kg. 👌🏻💪🏻
08 jul. 22 por el miembro: Vih Gomes
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Parabéns pelos resultados 🥰🎉🥓🥓🥓🥓🥓
08 jul. 22 por el miembro: Vih Gomes
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Isso só dieta, sem nenhuma atividade física. Apesar de gostar mas preferi dessa vez focar só na alimentação, depois de atingir meu objetivo volto a treinar.
08 jul. 22 por el miembro: paulo_php
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08 jul. 22 por el miembro: panufeeg
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Tb fiz isso e me arrependi pois a perda da gordura trouxe flacidez. Hj faria diferente. Agora correndo atrás para encher tudo com músculo 😂😂
08 jul. 22 por el miembro: everaldette
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Paulo pra que deixar para depois ?atividade física vai auxiliar muito na queima e ajudar a condicionar a musculatura . Já fui muito fã da lowcarb e cetogenica , mas atualmente com atividade física , tenho usado a estratégia de recomposição corporal.
Ta de parabens, continue assim !
08 jul. 22 por el miembro: grimaldobicalho
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Tá fazendo certinho 👍🏻 👏👏 Eu também fiz assim emagreci com zero atividade física, com low carb high fat e jejum intermitente, comendo até a saciedade e sem cortar calorias e após o emagrecimento daí sim entrei com os exercícios pra ajudar na manutenção, e tá dando super certo 👍🏻 já estou a mais de 3 anos neste estilo de vida apesar de que hoje em dia eu estou bem mais flexível na dieta!
08 jul. 22 por el miembro: FJMPontes
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Obrigado pelo apoio 💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿
08 jul. 22 por el miembro: paulo_php
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@grimaldobicalho Concordo, com certeza iria me auxiliar na queima de peso e na musculatura. Porém estou fazendo diferente desta vez, não quero criar nenhum habito que eu não possa manter.
Mas assim que atingir meu Objetivo vou voltar pra academia com outros objetivos.
Muito obrigado pelo incentivo!
08 jul. 22 por el miembro: paulo_php
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@FJMPontes Exatamente isso que estou fazendo, quero atingir meu objetivo e depois disso volto a treinar.
Até ficar satisfeito, eu particularmente não faço jejum, porém com a mudança alimentar o jejum acaba ocorrendo de forma natural, as vezes fico 15 horas sem comer sem sentir fome, afinal de conta quando se come comida de verdade, se há mais saciedade por muito mais tempo.
Muito obrigado amigo.
08 jul. 22 por el miembro: paulo_php
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