Diario de elayrms, 07 jul. 22

Kabak dolmasını 4 adet sarmayı 2 tane patates dilimini yiyemedim onun yerine 1 adet poğaça yedim işten geç geldiğim için anca böyle oldu ve misafirlerin gazabına ugradım🙃

---

1373 kcal

Grasa: 67,83g | Prot: 84,87g | Carbh: 106,97g.   Desayuno: Uno Grissuno Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Birşah Çilekli Kefir. Almuerzo: Semizotu, Çoban Kavurma. Cena: Tavuklu Patates, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Karpuz. Pasa Bocas / Otros: Çikolata, Nut Master Sütlü Fındık Kreması, Ülker Çokonat, Şekersiz Çay, Şekersiz Çay. más...

2454 kcal

Ejercicio: Permanecer de Pie - 9 horas, Limpieza - 13 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Descansando - 6 horas y 27 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...