|
я за утро съела дневную норму 😅 ну удачи мне прожить сегодняшний день
|
1492 kcal
|
Grasa: 57,18g | Prot: 83,16g | Carbh: 167,15g.
Desayuno: Prime Star Моккачино, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Обычные Блины, Ананас, Домик в деревне Кефир 2,5%, Земляника, Ашан Творог 5%, Финик, Кабачковые Оладьи, Нам Ням Гречневая Каша На Молоке, Аисфер Правильное Молоко 1,5%. Almuerzo: Земляника, Ашан Ананас, Простоквашино Ряженка 4%, Ферма Роста Правильное Молоко 1,5%. más...
|
|
 Comentarios
скоро обед. пока есть не хочу
13 jul. 22 por el miembro: bambri
|
Какая у вас дневная норма ?
И что вы съели ?
13 jul. 22 por el miembro: ler@a
|
ler@a, 1400-1500)
Пришла с пробежки и сильно захотела есть. Мое утро началось в 5:30 и к 9 я уже как-то много съела. Кабачковые оладьи, немного творога с земляникой, блины (пришлось съедать то, что дочка не съела 🥲) и куриное бедро жареное. Вот и вышло на 1400
13 jul. 22 por el miembro: bambri
|
Куриное бедро весь калораж взяло на себя. Ну и блины- это ж сколько не доела доча?
13 jul. 22 por el miembro: АннэткаЯ
|
А почему Вам ПРИШЛОСЬ доедать за дочкой? Вы не знаете что такое контейнер или на крайняк мусорное ведро?
13 jul. 22 por el miembro: saint__toxic
|
Милые дамы (18+) приглашаю вас в БЕСПЛАТНЫЙ Ватсапп чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь быть стройной 🧚♀️ и красивой👸, напиши мне в Ватсап ☎️ 89231183153 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘
13 jul. 22 por el miembro: ероолл6
|
Повысте сегодня калории до 2000-2200 , и сделайте лёгкий обед и ужин по 300ккал ☺️
13 jul. 22 por el miembro: ler@a
|
Anna, Да там три блина было, плюс ещё те, которые я съела сама. Вот так вот получилось.
13 jul. 22 por el miembro: bambri
|
saint__toxic, да, не знаю. А что такое контейнер?
13 jul. 22 por el miembro: bambri
|
marycora, я не часто это делаю, в основном либо убираю, либо выбрасываю. (Обидно и неправильно, да, люди голодают, а выбрасываю - но иначе она стухнет, ее никто не съест)
Дети есть дети. В моем детстве у родителей были хрюши и коровы и со стола все недоеденное отправлялось им 😃
13 jul. 22 por el miembro: bambri
|
ler@a, удивительно, но мне не хочется есть) если всё-таки проголадаюсь, то сделаю лёгкий ужин, а пока полет нормальный ))
13 jul. 22 por el miembro: bambri
|
Самое главное не мучайте себя голодом и перееданием.
Если не хотите кушать то не кушайте сегодня, а если будет голодно , то покушайте обязательно.
Я вчера привысила свой дефицит на 400 ккал , а сегодня был отвес в 400гр .какая-то магия 😁
13 jul. 22 por el miembro: ler@a
|
ler@a, хорошо, спасибо)
Я вчера поела на норму и была большая активность, +500гр утром 🥲
Поела фруктов и все, вообще ничего не хочу)
13 jul. 22 por el miembro: bambri
|
ler@a, хорошо, спасибо)
Я вчера поела на норму и была большая активность, +500гр утром 🥲
Поела фруктов и все, вообще ничего не хочу)
13 jul. 22 por el miembro: bambri
|
Как день прошел ?
Ели ещё что-нибудь?
14 jul. 22 por el miembro: ler@a
|
ler@a, не-а, не ела
Отвес (если считать от вчерашнего веса утром и сегодня утром) большой, килограмм. Но это из-за того, что у меня случилось расстройство желудка и я всю ночь бегала в туалет. Не знаю что повлияло на это 🤷
14 jul. 22 por el miembro: bambri
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|