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bom dia pessoal, um pouco afastada do foco nos hj últimos meses... o que me fez aumentar de peso certamente ( ainda não me pesei)... tô tentando retomar...e queria saber se alguém aqui faz protocolo de jejum intermitente de 24 h? e se surtiu efeitos bons? queria um resultado bom pra umas duas semanas pra estimular a prosseguir... eu fazia reeducação alimentar, mas o processo é mais lento...emagrecia em torno de 1.5 kg por mês... depois de ter reganho de peso é muito difícil de voltar :(
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