Peso em jejum.
|
87,7 kg
Disminuído hasta ahora: 33,7 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1066 kcal
|
Grasa: 35,19g | Prot: 91,94g | Carbh: 95,13g.
Desayuno: Kiwi, Maçãs Granny Smith, Santiago Queijo Fresco Pasteurizado Magro, Nespresso Café Expresso, Pimenta Preta. Almuerzo: Cebolas Vermelhas, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Nespresso Café Expresso, Salmão no Forno ou Grelhado, Continente Pepino em Vinagre, Tété Queijo Fresco de Cabra. Cena: Danone Yopro 15G Proteína Blueberry, Royal Gelatina 10Kcal, Canela. Pasa Bocas / Otros: Chá (Infusão), Chá (Infusão), Água, Chá (Infusão), Água, Água, Chá (Infusão), Chá (Infusão), Sumo de Limão, Nespresso Café Expresso, Água. más...
|
|
3072 kcal
|
Ejercicio:
intervals 15x(60” run + 120” walk) - 1 hora y 20 minutos, Fasting State Walk - 1 hora y 9 minutos, Descansando - 13 horas y 31 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|