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1654 kcal
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Grasa: 36,77g | Prot: 115,67g | Carbh: 218,41g.
Desayuno: Continente Bolachas Pequeno-Almoço Cereais e Leite, Manteiga de Amendoim. Almuerzo: Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Cena: Cebolas, Pingo Doce Tomate Pedaços , Nacional Massa Espiral, Bife de Peru Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Nozes de Nogueira, Continente Iogurte Natural, Prozis Vegan Protein, Continente Banana, Barra de Cereais. más...
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4984 kcal
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Ejercicio:
Spinning - 1 hora, Escaladora - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Peso Histórico de Fern@ndo_f
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