Diario de RA Dwi, 19 jul. 22

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Makananku gitu2 aja tiap hari🤣tapi gak bosen, dan ngemil cuma buah. 2 minggu turun 3 kg, olahraga cuma lari setiap pagi. Bb dari awal diet 58 sekarang sudah di 55 💪🏻, tinggiku cuma 158. Next mau bentuk ABS lah...

Ver Calendario de Dieta, 19 julio 2022:

901 kcal

Grasa: 20,48g | Prot: 116,50g | Carbh: 64,84g. Desayuno: Putih Telur Matang, Telur Rebus. Almuerzo: Bakso Daging Sapi, Kacang Panjang Hijau, Brokoli, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Cena: Bakso Daging Sapi, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Brokoli, Kacang Panjang Hijau. Pasa Bocas / Otros: Jeruk, Apel. más...

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Comentarios

nasi mana nasi??

18 jul. 22 por el miembro: Asni Kurnia91

Malas makan nasi 🤣🤣🤣, udah terbiasa gak makan nasi.

18 jul. 22 por el miembro: RA Dwi

saya juga kls setiap hari ayam mau di apain aja betah" juga 🤣🤣

18 jul. 22 por el miembro: faisal748

apa itu ABS ka

18 jul. 22 por el miembro: malifrizky1512

Sama aku juga pecinta ayam dan salmon🤣🤣🤣

18 jul. 22 por el miembro: RA Dwi

Membentuk otot perut

18 jul. 22 por el miembro: RA Dwi

enak bgt makan nya begini ka, aku tetep makan nasi dan sayur nya ditumis pgn bgt makan nya bnr bnr clear ky gini deh

18 jul. 22 por el miembro: NadaIndrianiS

apakah itu sudah mencukupi kalori harian kak?

20 jul. 22 por el miembro: Iyanferdiansyah


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