Registro de peso (no entrada de diario) del 19 julio 2022
|
57,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1966 kcal
|
Grasa: 89,42g | Prot: 104,94g | Carbh: 193,67g.
Desayuno: Банан, Простоквашино Творог 2%, Окей Форель Слабосоленая , Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Батон Нарезной, Жареное Яйцо без Жира. Almuerzo: Кофе (из Молотых Зерен), Milky Way Шоколадный Батончик, Банан, Черешня, Лента Масло Оливковое, Лосось на Гриле, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Брынза. Cena: Брынза, Вязанка Сосиски Молокуши, Хычин, Оладьи из Кабачков, Кукуруза Вареная. Pasa Bocas / Otros: Чудское Озеро Сливки 33%, Bonfesto Крем Чиз, Сахарная Пудра, Черная Смородина, Нектарины. más...
|
|
2224 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Conduciendo - 2 horas, Trabajo - 3 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Marisha1987
|