Registro de peso (no entrada de diario) del 19 julio 2022
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90 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1198 kcal
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Grasa: 49,09g | Prot: 104,65g | Carbh: 87,65g.
Desayuno: Queijo Branco, Ovo Mexido. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Cena: Optimum Nutrition Whey Protein, Maçã. Pasa Bocas / Otros: Sopa de Legumes com Carne, Caldo de Feijão, Mamão. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Italo Albuquerque
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