Registro de peso (no entrada de diario) del 04 febrero 2015
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83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1994 kcal
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Grasa: 97,32g | Prot: 116,73g | Carbh: 165,88g.
Desayuno: Walmart Queijo Mussarela, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Polenghi Requeijão Light, MacroVita Suco de Laranja Integral. Almuerzo: Nestlé Leite Condensado, Tapioca, Rocambole de Carne, Camil Feijão Preto, Arroz Integral, Maminha, Beterrabas, Tomates Cereja, Alface. Cena: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Tirolez Queijo Gorgonzola, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ceifeiro Semente de Chia, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo. Pasa Bocas / Otros: Jasmine Biscoito Integral Alho e Orégano, Hart's Love Cocadinha. más...
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2370 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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