Diario de Nosfearatus, 19 jul. 22

Perfil de Nosfearatus | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

То чувство, когда успел просушиться к лету. До отпуска 1 неделя.

Ver Calendario de Dieta, 19 julio 2022:

2048 kcal

Grasa: 104,89g | Prot: 176,37g | Carbh: 100,71g. Desayuno: Приневское Молоко Козье, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Ваш Хлеб Печенье Затяжное Мультизерновое Солнечный Завтрак, Яйцо Куриное, Останкино Бекон Сырокопченый. Almuerzo: Приосколье Филе Куриное, Горчица. Cena: ВкусВилл Меренговый Рулет Манго-Маракуйя. Pasa Bocas / Otros: Желатин Пищевой, Магнит Банан, Авида Ряженка 3,2%, Ежевика, Голубика, Приневское Молоко Козье, Mutant Сывороточный Протеин. más...

670 Seguidores Apoyo

1 a 20 de 56

Comentarios

это лайк 😍

19 jul. 22 por el miembro: Алка два кителя

Красивый!

19 jul. 22 por el miembro: Angeles17

круто👏

19 jul. 22 por el miembro: bezpp

класс! сколько времени занял процесс подготовки к лету?

19 jul. 22 por el miembro: Ranwish

good job bro молодец

19 jul. 22 por el miembro: rakomblat

Хорошо

19 jul. 22 por el miembro: Ekaterinafedy

Круть!

19 jul. 22 por el miembro: liza.sceller

Ranwish, 4,5 месяца и -20кг

19 jul. 22 por el miembro: Nosfearatus

подскажите, а как сушились? снижали жиры или углеводы?

19 jul. 22 por el miembro: cfer8

Как блин? Сколько РСК в день держал?

19 jul. 22 por el miembro: Rus9572

Супер

19 jul. 22 por el miembro: janerochester

Rus9572, 2000ккал

19 jul. 22 por el miembro: Nosfearatus

cfer8, основная работа прошла на кухне) а так 4 силовые тренировки+кардио

19 jul. 22 por el miembro: Nosfearatus

Круто!

19 jul. 22 por el miembro: triceratopss

класс. обожаю кубики на прессе

19 jul. 22 por el miembro: etoyay

Привет) как сушился?) Как с тобой в ЛС переговорить?))

19 jul. 22 por el miembro: MartiniMishytka

Обалденно 😍

19 jul. 22 por el miembro: michelle.amelia

Круто!!!💪🤜🤛

19 jul. 22 por el miembro: 3volk

Форма - топчик

19 jul. 22 por el miembro: Zhirоbus

Это вы похудели и подсушились? Ничего себе разница... Рассказывайте, я записываю!

19 jul. 22 por el miembro: OksanaVP

Siguiente>>


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Nosfearatus

Ver la Historia Completa

Diario de Nosfearatus, 19 jul. 22

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Nosfearatus