|
Разница на фото 1 год, отправная точка 117кг, ещё много работы предстоит, но начало положено!
|
2386 kcal
|
Grasa: 108,72g | Prot: 107,02g | Carbh: 270,75g.
Desayuno: Яблоко, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Нижняя Тавда Молоко 2,5%, Яйцо, Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой , Помидоры, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Молочные Гост, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Лук. Almuerzo: Яшкино Конфеты Крокант, Тюменский Пломбир Пломбир Ванильный с Варёной Сгущенкой в Ваф.Стаканчике, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Лук, Гречка Отварная, Белый Хлеб, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Голубцы с Говяжьим Фаршем Ткач, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Клубникой 2%. Cena: Запеканка Творожная без Сахара Ткач, От Мартина Семечки Отборные, Нектарины, Инжирный Персик. más...
|
|
1 a 20 de 37
 Comentarios
Вы молодец!!!👍Терпения вам и будет🔥!!!😉🌹
20 jul. 22 por el miembro: 3volk
|
Динамика превосходная. Видимо вы не на постоянной основе следите за питанием и активностью, при ваших исходных данных за год могло уйти гораздо больше. Если начнете более ответственно подходить к этому вопросу, не так уж и много работы вам осталось.
20 jul. 22 por el miembro: zubarevaevgeniya
|
Да, я не круглый год диечу, это стресс для организма, цикл- дефицит, цикл-поддержка!
20 jul. 22 por el miembro: Мария1985…
|
Я на постоянной основе слежу за питанием и активностью! И достаточно ответственно подхожу к этому вопросу.
20 jul. 22 por el miembro: Мария1985…
|
20 jul. 22 por el miembro: Мария1985…
|
20 jul. 22 por el miembro: Alina Terehova
|
Вы молодец и человек, обладающий огромной силой воли, результат впечатляющий! Успехов Вам!!!
20 jul. 22 por el miembro: geomax1980
|
geomax1980, спасибо! Оч приятно!
20 jul. 22 por el miembro: Мария1985…
|
Вы-молодчина! Замечательно выглядите!
20 jul. 22 por el miembro: Chicha Morada
|
20 jul. 22 por el miembro: Naderand
|
Молодец 👏у вас отличная сила воли!
20 jul. 22 por el miembro: lalakateart
|
Просто молодец!!!! Уже выглядите совершенно иначе , уже здорово!!!! Браво!!! А сколько у вас рост? Потому как , при ваших 90 , выглядите стройной.
20 jul. 22 por el miembro: shafranskys.art
|
20 jul. 22 por el miembro: Мария1985…
|
20 jul. 22 por el miembro: Saminnka
|
20 jul. 22 por el miembro: nata_machuga
|
20 jul. 22 por el miembro: елена6212
|
Расскажите, пожалуйста, про Ваше питание (кбжу), если можно)) я худею со 123, сейчас что-то застопорилось, хотя питание не меняла
20 jul. 22 por el miembro: SneginaS
|
20 jul. 22 por el miembro: Дарья-Dark
|
20 jul. 22 por el miembro: natali.chalix
|
Ну что сказать-просто молодец👍👍👍👏👏👏
20 jul. 22 por el miembro: е.мм
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Мария1985…
|