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1315 kcal
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Grasa: 49,02g | Prot: 62,42g | Carbh: 172,85g.
Desayuno: Vigor Grego Zero Morango, Café com Açúcar, Quatá Creme de Ricota Light, Visconti Pão de Forma Integral. Almuerzo: Repolho Verde, Repolho-Roxo, Abobrinha Refogada, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Cena: Claybom Manteiga, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Pasa Bocas / Otros: Garoto Chocolate Ao Leite, Claybom Manteiga, Marilan Biscoito Água e Sal , Café com Açúcar. más...
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2485 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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