|
20 км, 50 мин, -740 Ккал.
|
1961 kcal
|
Grasa: 72,12g | Prot: 91,31g | Carbh: 238,42g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Щелковохлеб Хлеб Крестьянский, Победа Шоколад Горький 72%, Медовая Долина Мед Цветочный, Зеленый Чай. Almuerzo: Скумбрия Атлантическая, Зеленый Чай, Щелковохлеб Хлеб Крестьянский, Чечевичный Суп. Cena: Евразия Суп Кимчи, Евразия Суп Кимчи, Апельсин, Вареное Яйцо, Зеленый Чай, У Палыча Солянка Домашняя, Щелковохлеб Хлеб Бородинский. Pasa Bocas / Otros: Бабаевский Шоколад Вдохновение, Вкуснотеево Творог 0,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Банан, Ратибор Варенье Клубничное, Травяной Чай. más...
|
|
1666 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Велотренажер - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|