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1259 kcal
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Grasa: 64,89g | Prot: 130,04g | Carbh: 40,58g.
Almuerzo: Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Ikan Tongkol Goreng. Cena: Telur Rebus, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Kikil. más...
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 Comentarios
makan apa ini kak ko karbohidratnya dikit banget? mauu
22 jul. 22 por el miembro: zahrotul03
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22 jul. 22 por el miembro: ThuRR
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tutor dong kakk, cara nekanin lemak sama karbonyaa
22 jul. 22 por el miembro: puputbanun
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Kurangin makanan yang banyak mengandung lemak dong pastinya kak, yang terpenting sih kalau bisa kurangin minyak.
22 jul. 22 por el miembro: ThuRR
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Sprtinya lg low carbs high fat ya ini?
22 jul. 22 por el miembro: tiaathiaa
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ini makan apa, karbonya dikit banget....
22 jul. 22 por el miembro: syiraj
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@syiraj karbo ngambil dri tahu doang sisanya ikan, ayam, sayur
22 jul. 22 por el miembro: gelsss
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22 jul. 22 por el miembro: gelsss
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@zahrotul03 itu tahu, ikan, ayam, sayur
22 jul. 22 por el miembro: gelsss
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@puputbanun Lebih ke pilih makanan aja sih kak, yg high protein. Lemaknya sebagian dpet dri situ.. Klo lemak sht nya paling sya ngambil dri alpukat, mnyk zaitun, ikan, biji2an atau yogurt
22 jul. 22 por el miembro: gelsss
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