|
haii gusy aku pengen nyobai IF nih,yang aku tau makan dengan jeda waktu, tapi masih agak bingung, ada yang mau sharing, pernah aku pelajari dulu tapi masih blum ngerti, bener ngga kalau 16/8 dari jam 20:00-1200 PP puasa , 12:00-20:00 makan atau ada pendapat lain ,atau cara lain yang kalian lakukan ?? tolong share yaah 🙏
|
1030 kcal
|
Grasa: 43,00g | Prot: 47,59g | Carbh: 119,82g.
Almuerzo: Santan, Tapioka Mutiara Kering, Blewah Melon, Pentol, Telur Rebus, Pentol, Telur Rebus, Bengkoang. Cena: Telur, Kubis, Indomie Rasa Soto Mie, Greenco Jamur Enoki, Bumbu Kacang, Sayur Campuran. Pasa Bocas / Otros: Pisang. más...
|
|