|
3 дня моего кп. Думаю на 5000 ккал каждый день. По итогу + 800 гр. но это также быстро уйдёт, если вернуть свою обычную норму ккал и «телодвижения»😂
Раньше мое рпп не давала мне жить. Я постоянно себя ругала за каждый грамм еды. Теперь нет!
И это очень мне помогает.
|
843 kcal
|
Grasa: 39,97g | Prot: 49,79g | Carbh: 85,50g.
Desayuno: Рисовая Бумага, Сэн Сой Соевый Соус, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Овсяноблин с Бананом. Almuerzo: Арбуз. Cena: Мартин Семечки Полосатые со Вкусом Бекона, Филевское Щербет Клюква. más...
|
|