|
Пол года работы над собой и минус 28 кг веса.
|
1485 kcal
|
Grasa: 50,78g | Prot: 147,81g | Carbh: 99,08g.
Desayuno: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Овсяноблин, ВкусВилл Сыр Творожный, Кофе, Русский Невод Горбуша, Сырники ПП. Almuerzo: Славянка Сгущенка, Самбери Кабачки с Куриным Филе, Огурец (с Кожурой), Увелка Каша Пшеничная на Воде, ВкусВилл Сыр Творожный, Продукт Алтая Хлебцы Ржаные. Cena: O'Zera Шоколад Горький 55% Какао, Стебель бамбука Соус Сладкий, Ярское Мясо Карпаччо, Excess Free Хачапури, СПК Карбонад Юбилейный. más...
|
|
1908 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 55 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
Поздравляю, хороший результат! какой у Вас рост? У меня цель такая же, 58) постараюсь худеть вместе с Вами)
27 jul. 22 por el miembro: ekobylina07
|
невероятный результат!!! вы молодец!!!
27 jul. 22 por el miembro: malinka3107alinka
|
Вы большая молодец и труженица. Сама в начале пути после двух кесаревых, надоел этот фартук! Вы сплошное мое вдохновение! Так держать!
27 jul. 22 por el miembro: zefirnaya_elfa
|
А зачем носить корсет?он живот как-то подтягивает?
27 jul. 22 por el miembro: Alla04051
|
Рост мой 168см
Корсет носила во время тренировок,но результат не увидела,пока не стал вести уходить
Живот еще есть,это самая проблемная моя зона была всегда
27 jul. 22 por el miembro: feyzerev
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de feyzerev
|