|
Вот и отвесик!Ещё чуток и 62,*кг.Стараемся!
|
63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1575 kcal
|
Grasa: 94,92g | Prot: 70,20g | Carbh: 112,16g.
Desayuno: Кофе с Молоком и Сахаром, Чебурек. Almuerzo: Клубника (Несладкая, Замороженная), Творог 18%, Чай, Капуста Тушеная, Пять Плюсов Зразы с Яйцом. Cena: Венигрет, Зраза, Чай, Творог 18%. Pasa Bocas / Otros: Мороженое От Снегурочки Ванильное , Клубника (Несладкая, Замороженная), Чай, Творог 18%. más...
|
|
2241 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Costura - 1 hora, Lavado de Ropa - 15 minutos, Cocinar - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 20 minutos, Ver TV - 6 horas, Lavar Platos - 30 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|