|
🌅🥣Завтрак на 486 ккал. Овсная каша на воде, 2 вареных яйца🥚(они маленькие, т.к. свои куры только начали нестись), 3 печеньки орео, банан🍌 и слива
|
1012 kcal
|
Grasa: 42,32g | Prot: 44,82g | Carbh: 114,27g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Магнит Банан, Ашан Слива Красная, Oreo Печенье, Дачный Сезон Овсяные Хлопья. Almuerzo: Гармония Сметана 20%, Oreo Печенье, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Горошек, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Крем-суп. más...
|
|
 Comentarios
Простите, а сколько у вас каши вышло гр.? Так то отличный завтрак, а по ккал не много. Может я с кашей перебарщиваю🤔
31 jul. 22 por el miembro: Elena12.12.
|
тоже кашу овсяную на завтрак ем и не хило начинаю худеть
31 jul. 22 por el miembro: nainnt3rvaln0m
|
А в каком количестве кашу кушаете?
31 jul. 22 por el miembro: Elena12.12.
|
А в каком количестве кашу кушаете?
31 jul. 22 por el miembro: Elena12.12.
|
а сколько всего вам калорий в день выходит? Мне для того, чтоб вес тронулся надо не больше 1200. а тут уже такой завтрак роскошный!
31 jul. 22 por el miembro: gara_i
|
Elena12.12 я кашу взвешиваю в сухом виде, т.к. в воде нет калорий, на фото 30 грамм каши(в сухом виде). И так как каша достаточно жидкая, кажется что её много
31 jul. 22 por el miembro: pineapple_16
|
gara_i в приложении у меня написано 1300, но в основном у меня выходит до 1200
31 jul. 22 por el miembro: pineapple_16
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de pineapple_16
|