Registro de peso (no entrada de diario) del 01 agosto 2022
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74,2 kg
Disminuído hasta ahora: 47,1 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1269 kcal
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Grasa: 40,08g | Prot: 79,64g | Carbh: 150,44g.
Desayuno: Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Almuerzo: Milbona Yogur Natural Desnatado, Alubia Blanca, Rústico Chorizo de Cerdo Oreado. Cena: Plátano, Palancares Queso Fresco Burgos 0%, Hacendado Salmorejo. Pasa Bocas / Otros: Milbona Queso Fresco Batido 0%, Naranjas, Tortilla de Patatas. más...
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2053 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 24 minutos, Descansando - 15 horas y 6 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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