|
Ett minus är ett minus! :) Har ätit betydligt mer onyttigt den här veckan, men har ändå lyckats hålla ett litet underskott av kalorinettot. Får mig att fundera på hur mycket jag egentligen åt i mitt ”tidigare liv” 😂
En veckas semester kvar - sen tillbaka till bättre rutiner!
|
78,9 kg
Disminuído hasta ahora: 16,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1405 kcal
|
Grasa: 54,88g | Prot: 75,57g | Carbh: 145,60g.
Desayuno: Fazer Rågkusar, Snabbkaffe (gjort på Pulver), Arla Lättmjölk, Önos Mor Annas Smörgåsgurka, Pastejköket Bredbar Leverpastej Original, Bregott Bregott Mindre. Onces: Snabbkaffe (gjort på Pulver), Arla Lättmjölk. Almuerzo: Köttfärssås på Nötfärs, Spaghetti. Merienda: Snabbkaffe (gjort på Pulver), Arla Lättmjölk. Cena: Olivolja, Santa Maria Tacokrydda, Salt, Svartpeppar, Kavli Lätt Majonäs, ICA Nötfärs 12%, Vitkål. Pasa Bocas / Otros: Te (Bryggt), Fazer Rågkusar, Arla Lättmjölk, Önos Mor Annas Smörgåsgurka, Pastejköket Bredbar Leverpastej Original, Bregott Bregott Mindre. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|