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2259 kcal
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Grasa: 131,01g | Prot: 84,45g | Carbh: 186,89g.
Desayuno: Fındık, Lor Peynirli Omlet, Biber Kızartması, Zeytin, Baştacı Hindi Salam, Kiri Labne, Salatalık (Soyulmuş). Almuerzo: Çay (Demlenmiş), Menemen, Beyaz Ekmek, Bim Ekmek Tandır. Cena: Karışık Yeşil Salata, Antrikot, Beyaz Ekmek. Pasa Bocas / Otros: Ekler, Ekler, Bugido Kidy Vanilya. más...
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2246 kcal
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Ejercicio:
Lavar Platos - 17 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 35 minutos, Descansando - 14 horas y 28 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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