О том, не хочется ли мне съесть вечером мороженое?
Я всегда был слабым и маленьким.
Я никогда не занимался спортом более 2-х месяцев подряд. Да и эти 2 месяца случались со мной в жизни не более 5 раз.
Я учился в музыкалке и был "ботаником".
В школе, на осеннем кроссе 1 сентября, я неизменно прибегал последним.
Мой рекорд подтягиваний - 11 раз. Это случилось один раз в жизни, когда отец поставил дома турник и всё лето заставлял нас с братом подтягиваться каждый день.
В 18 лет я как-то захотел сделать уголок на шведской стенке, и не смог поднять прямые ноги даже на 30°
Моё тело после 20 и до 46 лет имело грушеобразную форму. Пузо нависающее над ремнём и два подбородка привычная картина в зеркале.
Я ненавидел лето, потому что нечего одеть. Мешковатый свитер - моя любимая вещь в гардеробе.
Для довершения картины, оставалось к 50 годам заиметь сальную причёску, отрастить волосы в носу и завести грибок на ногах...
...
В 46 я начал худеть. Да, были срывы и откаты. Я не сразу добавил физкультуру. И всё же...
Я сбросил 16 кг за 2 года. Теперь уже точно можно сказать, что я не ужинаю, считаю калории и микро-макро нутриенты, хожу 10000 шагов, бегаю, занимаюсь силовыми. Это уже стало привычкой.
И знаете что? 2 года это не мало. Но на фоне 26 лет, это случилось очень резко. Настолько резко, что я смог это заметить.
У меня плоский живот с 4-мя кубиками. У меня теперь есть талия и шея! Моё тело уже приобретает форму перевёрнутого треугольника. Когда я иду мимо зеркала, я офигеваю от того, что вижу там! Мои дети, в разговоре между собой, говорят "у папы есть мышцы". Так круто я себя не чувствовал и не выглядел вообще никогда в жизни.
Я счастлив от сегодняшнего своего состояния, и вдвойне счастлив от осознания, что это только начало.
А вы спрашиваете, "не хочу ли я вечером расслабиться и съесть мороженое"? Да при таком раскладе - в ж*пу мороженое!
|
4124 kcal
|
Grasa: 207,53g | Prot: 201,13g | Carbh: 352,48g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Кофе, Хлеб Бородинский, Цикорий, Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалём, Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Домик в деревне Молоко 1,5%, Черная Смородина, Банан, Творог 5%. Almuerzo: Травяной Чай, Хлеб Бородинский, Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный, Русский Холод Мороженое Пломбир с Ароматом Фисташки в Вафельном Стаканчике, Красная Фасоль, Кофе с Молоком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Овощное Рагу, Лобио. Cena: Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалём, Магнит Чеснок , NAR Гранатовый Сок, Красная Цена Сыр Российский, Красная Цена Колбаса Сырокопченая Праздничная, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Домик в деревне Молоко 1,5%. más...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentarios
Большая уважуха! Молодцы, что воспитали в себе дисциплину и силу воли. Слышала фразу от фитнес-бикини: "Помните вкус тортика 2 года назад? Именно, НЕТ. Помните ли вы вкус разочарования, когда нечего одеть летом? А помните неповторимый вкус победы над самим собой, когда видели себя в зеркале? Вот это и должно вас сдерживать." Золотые слова; спасают, когда хочется лишнего.
01 ago. 22 por el miembro: Лизазюшка
|
Очень круто! Такие истории очень мотивируют не опускать руки, когда тебе немножечко за... Как говорится респект и уважуха 👍👍👍
01 ago. 22 por el miembro: staici
|
Вы молодец, нашли в себе силы однажды сказать: с меня хватит! Поддерживаю Вас! 👍👍👍
02 ago. 22 por el miembro: OksanaMars
|
02 ago. 22 por el miembro: ГалинаАСпб
|
Покажитесь, хочется тоже восхититься) В журнале вижу фото от февраля последнее.
А я ем мороженку. Протеиновое из Вкусвилл - мой фаворит 🥰
02 ago. 22 por el miembro: Света-kонфета
|
Я тоже вас хвалю, а сама съела половинеку мороженого, но не ругаю себя за это
02 ago. 22 por el miembro: irina5177
|
02 ago. 22 por el miembro: _Стройная
|
02 ago. 22 por el miembro: Ninel.
|
Спасибо Вам за этот пост!
Ваша история так откликается мне, всю жизнь была слабой пухляшкой, да ещё и маленького роста.
Физкультура была моим «любимым» предметом, два часа унижения перед классом и насмешки со стороны не только детей, но и преподавателей.
В семье мою генетику со стороны отца принимать не хотели, вместо поддержки и направления в спорт и корректировки питания, я будучи ребёнком получала только унижения и непринятие.
Подростком чувствовала себя неуверенно.
Признаюсь, никогда не была толстой, но моё слабое пухлое тельце и отношение близких ко мне делали меня моральным уродом.
Я ненавидела себя.
Бесчисленные попытки похудеть сбили гормональный фон, вес возвращался с прибавками.
Я заедала стресс, казалось, что еда единственное удовольствие в этой жизни. Как и мороженое по вечерам:))
И вот мне уже 26,
я стройная девушка, которая полюбила себя и следит за своим питанием, занимается йогой
с сильными крепкими ногами,полным отсутствием целлюлита, с широкой спиной,которая визуально сужает талию, у меня начинает прорисовываться пресс 😅
И да, я тоже не хочу мороженое по вечерам, я хочу быть здоровой
02 ago. 22 por el miembro: iravechkanova
|
02 ago. 22 por el miembro: ISG74
|
Всем огромное спасибо за поддержку!
Очень приятно находится в нашем сообществе. Всех обнимаю!
02 ago. 22 por el miembro: ISG74
|
Раз в пол года могу позволить себе мороженое ☺️
02 ago. 22 por el miembro: mnatalyanik
|
Вы крутой! так держать!
офигенно когда тобой гордятся дети)
да и чего греха таить свое эго тоже приятно щекочет)))
02 ago. 22 por el miembro: ienna83
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|