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Academia. Meio do Treino. (93.2 com roupa e tênis + camiseta manga comprida)
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92 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1823 kcal
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Grasa: 45,17g | Prot: 143,13g | Carbh: 205,39g.
Desayuno: Leite Semidesnatado. Almuerzo: Alcatra, Farinha de Rosca, Óleo de Soja, Ovo, Vagem Cozida, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Cena: Alcatra Grelhada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Italac Leite Semidesnatado, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Whey Protein Concentrado 80%, Creatina, Banana Prata, Whey Protein Concentrado 80%. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jrvwagner
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