Registro de peso (no entrada de diario) del 03 agosto 2022
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103,7 kg
Disminuído hasta ahora: 21,1 kg.
Aún para ir: 15,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2028 kcal
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Grasa: 98,71g | Prot: 195,86g | Carbh: 94,70g.
Desayuno: Braineffect Rocket C8 MCT-Öl, Ei, Milbona Skyr Pur, Blaubeeren, Supplement Union Royal Flavour. Almuerzo: Salatkönig Griechischer Krautsalat, Supplement Union WPC 80 Natural Bourbon Vanilla, Aldi Schinken Schnitzel , Champignons. Cena: Aldi Rosmarin Kartoffeln , Spargel (Frischware), Aldi Rindersteak , Gutes Land Gouda , Gut & Günstig Lachsschinken. Pasa Bocas / Otros: Aldi Nuss-Mix , Ferrero Jogurette, Langnese Domino Eis. más...
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3216 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora y 20 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 50 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 9,1 kg a la Semana
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