Registro de peso (no entrada de diario) del 03 agosto 2022
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77,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 14,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1078 kcal
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Grasa: 33,47g | Prot: 109,82g | Carbh: 82,42g.
Desayuno: Bauducco Torrada Integral, Ovo. Almuerzo: Couve Manteiga Crua, Mandioca Cozida, Beterraba Cozida, Tomates, Abacaxi, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Brócolis Cozido, Batata Doce, Beterraba Cozida, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Ovo, Vigor Requeijão Cremoso Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Visconti Pão de Forma Integral, Laranja Pêra. más...
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2305 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 35 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de martinhacouto
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