Diario de Natali Jadi, 04 ago. 22

Ánimo! No necesitas hacer todo 100% perfecto todos los días. A final lo que más impacto produce es lo que haces la mayoría de las veces. Cuando la motivación falla, recurrir a la disciplina. Anda de a poco, ponte pequeñas metas (minutos de ejercicio, pasos diarios, etc) y trata de cumplirte, porque sabes que a la larga te hará bien. Éxito y saludos. 

Muchas gracias por tus palabras Pablo_fs 

Lindaa! No te des por vencida nunca es tarde para continuar o retomar, tu puedes!!! Animoooo! Lo superficial no es lo más importante no dejen que cosas externas te afecten, quítales ese poder porque eres más que eso. 

:( te entiendo tanto, yo estuve meses así. Hace poco me cambiaron los antidepresivos (pasé por varios y me hizo pésimo), y entre eso y sentir q toqué fondo encontré la motivación que me faltaba, me compré pesas y una barra y volví a hacer ejercicio de pesas (odio el cardio) con el sólo objetivo de ir aumentando la resistencia (convenciéndome de eso, porque obvio que en el fondo una quiere bajar de peso). El tema es que de repente no me di ni cuenta y ya algo bajé, la ropa me queda mejor y así empieza el círculo virtuoso. Creo igual que los días más bonitos ayudan, y al final decidí tomarme este tiempo de invierno para repararme por dentro y trabajar en ello, como las plantitas. Ojalá sirva de algo, de verdad que te entiendo demasiado y es una sensación horrible :(  

Nena, tmb me ha pasado, cuando era niña sufrí de bullying en el colegio y lo pasé pésimo… me dió depresion, nadie se juntaba conmigo. Bueno, ahora q llevo una vida mejor con ejercicio y alimentación 80\20 saludable… me siento mejor pero sabes q tmb tengo días como los tuyos. Estoy sufriendo de ansiedad actualmente y bueno, como mucho… Solo te puedo decir que no seas tan dura contigo misma, a veces cuando nos restringimos mucho los alimentos nos dan los atracones y no queremos mas , y para la motivación, te recomiendo mmm hablar contigo misma, si realmente quieres este cambio y seguirlo y darle con tooodo! Eres fuerte. Con respecto a la gente pffff van a hablar porque si y porque no . Tú ignora!!! La gente es realmente estupida cuando habla del cuerpo ajeno. Ánimo hermosa💕 

Comenzar siempre, y hazlo por ti.. mira yo he bajado 40 kilos ahora me dicen que estoy muy flaco que no baje Más, entonces como que uno nunca le Da en el Gustó al Resto, así que lo Mejor es hacerlo por uno y si la ropa no te queda algo más grande mientras y tranqui que vas a mejorar, ponte metas pésquelas diarias amiga, camina un poco más, sube algunos pisos caminando y luego ek ascensor y así de a poco. Y no te escondas y si quieres comer Come, Pero no encerrada besitos 

te entiendo tanto :( 

Tranquila no te esfuerzes demasiado si estas empezando si te sientes muy agobiada, date pausas y hace algo que te relaje, prueba la meditación, suerte y éxito  

No será la primera ni última vez que te pase esto. Cuando yo pierdo el norte por algún tiempo, retomo con pequeñas cosas y voy acumulando. Tu cerebro, tal como se acuerda de lo malo tb recuerda lo bueno, asi que en poco tiempo vuelves a tener los.buenos hábitos. Es muy común salirse y perder parte de lo ganado, pero es nuestro trabajo volver a retomar de a poco...es corto estarás nuevamente bien :) 

Yo soy ésa persona, la única forma de que se callen, es demostrar con hechos de que están equivocados. Yo lo puse en práctica y seguíran chaqueteando, pero les di filo y sigo ejercitando.  

No te preocupes, la gente habla por todo, tu solamente sigue dando lo mejor de ti y aumenta tu motivacion, busca una razon acuerdate que eres una persona única y maravillosa✌️  

mucho ánimo, lo que hagas ,hazlo por ti,porque te amas y no por la gente ,sino por tu salud física y mental,sabemos que es muy difícil cada proceso,pero ámate y nunca dejes de hacerlo,un abrazo 🤗