Registro de peso (no entrada de diario) del 04 agosto 2022
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61,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1269 kcal
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Grasa: 59,56g | Prot: 46,77g | Carbh: 139,06g.
Desayuno: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Banana Prata. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). Cena: Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho, Bolo de Leite Ninho, Queijo Minas. Pasa Bocas / Otros: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. más...
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1746 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Poli.Guedes
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