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Ludmila bia
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13 feb. 15
Diario de Ludmila bia, 13 feb. 15
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BOA TARDE!
Pessoal o carnaval tá ai...e eu vou tentar me controlar ao máximo. Hoje foi um dia bom, consegui me alimentar bem light, sem cair muito na tentação.
A prova de fogo se inicia no feriado, mas temos que ter foco!
Ver Calendario de Dieta
, 13 febrero 2015:
692 kcal
Grasa: 22,46g | Prot: 46,98g | Carbh: 74,39g.
Desayuno:
Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Bauducco Torrada Integral (3), Nestlé Leite Ninho, Nescafé Tradicional.
Almuerzo:
Suco de Morango, Salmão no Forno ou Grelhado, Mandioca Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada).
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Comentarios
Simbora Lud !!!
13 feb. 15 por el miembro:
rogerpaixao
Boa Tarde Gente! :D Como faço para por foto no perfil? rs, estou perdida!
13 feb. 15 por el miembro:
Anachristianini
No memu direito... em MINHAS PREFERÊNCIAS !!!
13 feb. 15 por el miembro:
rogerpaixao
Onde encontro tipos de dietas?
13 feb. 15 por el miembro:
Rosa Murray
Força Ludmila!!
13 feb. 15 por el miembro:
Preta12
Você consegue, Ludimila! Lembre-se que valerá muito a pena essa dedicação. Sucesso!
13 feb. 15 por el miembro:
Gizelle Cariello
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