Registro de peso (no entrada de diario) del 08 agosto 2022
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76,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1961 kcal
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Grasa: 79,44g | Prot: 84,52g | Carbh: 224,39g.
Desayuno: Newmix BCAA, Café, Black Skull Creatine Turbo, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Fricó Mortadela de Frango, QUEIJO CASEIRO Queijo Minas Frescal, Qualy Margarina Cremosa, Dinapoli Pão de Forma Tradicional , Batatas Fritas sem Gordura. Almuerzo: Orégano, Pepino (com Casca), Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Cena: Coca-Cola Coca-Cola, Repolho Verde, Coca-Cola Coca-Cola, Aurora Linguiça Toscana, Ovo Cozido, Contra-filé Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Batatas Fritas sem Gordura, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Qualy Margarina Cremosa, Dinapoli Pão de Forma Tradicional. más...
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3370 kcal
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Ejercicio:
Lectura - 7 horas y 55 minutos, Ver TV - 1 hora y 19 minutos, Lavar Platos - 8 minutos, Limpieza - 5 minutos, Ducharse - 8 minutos, Durmiendo - 6 horas y 25 minutos, Descansando - 3 horas y 17 minutos, Cocinar - 30 minutos, Conduciendo - 3 horas y 18 minutos, Pesas - 55 minutos. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Atos Powerlifter
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