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747 kcal
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Grasa: 23,76g | Prot: 40,05g | Carbh: 91,41g.
Desayuno: Pão Francês, Café (Infusão). Almuerzo: Abacate, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Ovo Cozido, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Pasa Bocas / Otros: Visconti Pão de Forma Integral, Sonda Ameixa Vermelha, Café (Infusão). más...
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676 kcal
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Ejercicio:
Natación (Moderada) - 30 minutos, Aeróbic - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Google Fit - 22 horas y 40 minutos. más...
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Peso Histórico de naide gomes
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