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2442 kcal
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Grasa: 49,24g | Prot: 165,30g | Carbh: 377,06g.
Desayuno: Ovo, Seara Levíssimo , Panco Pão 100% Integral Zero. Almuerzo: Camil Arroz Branco Cozido, Alhos-Poró, Sadia Filé de Peito de Frango, Mandioquinha, Brócolis, Abobrinha, Tomates, Cebolas, Alface Americana. Cena: Walmart Pão Francês Integral , Bauducco Cereale Toast Integral Multi Cereais, Swift Carne Moída de Patinho , Sadia Mussarela, Seara Levíssimo , Nestlé Requeijão Cremoso Light, Walmart Pão Francês Integral , Abobrinha, Tomates, Cebolas, Alface Americana. Pasa Bocas / Otros: Frimesa Doce de Leite, Visconti Torrada Integral, Bauducco Cereale Toast Integral , Camil Biscoitos de Arroz Integral, Mamão Papaia, Peras, Morangos, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Batavo Iogurte Pense Zero (170g), Morangos, Camil Biscoitos de Arroz Integral . más...
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3038 kcal
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Ejercicio:
Caminhada esteira Academia - 2 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 25 minutos. más...
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