Registro de peso (no entrada de diario) del 16 febrero 2015
|
72,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1710 kcal
|
Grasa: 63,41g | Prot: 95,89g | Carbh: 196,29g.
Desayuno: Говяжий Фарш, Макароны Отварные, Компот из Сухофруктов, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Желатин Пищевой. Almuerzo: Свежевыжатый Морковный Сок, Сыр Маасдам, Жареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 0,5%, Свежевыжатый Морковный Сок, Салат Морская Ракушка. Cena: Слобода Майонез Оливковый 67%, Pure Protein Whey Protein. Pasa Bocas / Otros: Вишневый Компот, Курага, Ironman Батончик. más...
|
|
2552 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 5 minutos, Correr - 10/kph - 25 minutos, прогулка с санками - 1 hora, степ-аэробика (средняя интенсивность) - 50 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de AnnKuch
|