|
Надо остановиться на 1900 как на поддерживающем калораже при тренировках
|
1760 kcal
|
Grasa: 83,07g | Prot: 129,87g | Carbh: 133,71g.
Desayuno: Творог 5%, Мандарины, Летний День Молоко 3,2%, Мистраль Гречневая Крупа, Лакомо Сливки 10%. Almuerzo: Арахис, Грецкие Орехи, Сушеный Инжир, Мираторг Фарш "Домашний", Мистраль Булгур, Болгарский Перец, Орловский Хлебокомбинат Хлеб Заварной Фруктовый. Cena: Авокадо, Вареное Яйцо, Болгарский Перец, Морская Держава Горбуша Натуральная. Pasa Bocas / Otros: Белый Город Молоко 2.5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. más...
|
|
2342 kcal
|
Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de penelopa1980
|