Registro de peso (no entrada de diario) del 15 agosto 2022
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77,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2164 kcal
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Grasa: 89,62g | Prot: 102,06g | Carbh: 230,91g.
Desayuno: Broa de Milho, Forno de Minas Pão De Queijo Recheado De Requeijão, Biscoito de Queijo, Black Skull Creatine Turbo, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Orégano, Ovo Frito sem Gordura, Cremille Requeijão Cremoso , Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês com Gergelim, Yakult Yakult. Almuerzo: Hershey's Chocolate 40% Cristal, Tomates, Repolho Verde, Pimenta de Cheiro , Abóbora Cozida, Caldo de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Cena: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída, Batata Inglesa Cozida. Pasa Bocas / Otros: Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Ovo Frito sem Gordura, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês com Gergelim. más...
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3365 kcal
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Ejercicio:
Lectura - 4 horas y 59 minutos, Ducharse - 6 minutos, Pesas - 51 minutos, Ver TV - 3 horas y 53 minutos, Conduciendo - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 6 horas y 39 minutos, Descansando - 3 horas y 48 minutos, Cocinar - 59 minutos, Lavar Platos - 22 minutos. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Atos Powerlifter
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