Diario de coffeemavis, 18 ago. 22

今天衝刺一下，選擇熱量低的鮮蝦沙拉，和風醬不加，改吃韓式泡菜和剝皮辣椒調味，再另外多一顆水煮蛋
運動：腹部10分鐘、提臀15分鐘，垂直律動機15分
泡澡：10分鐘
飲水：2500

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620 kcal

Grasa: 26,72g | Prot: 35,18g | Carbh: 52,94g.   Desayuno: 全家 青檸烤雞握沙拉, 無糖豆漿, 水煮蛋, 7-11 美式咖啡. Almuerzo: 水煮蛋, 福松 剝皮辣椒, 全聯 慶尚北道韓式泡菜, Subway 活力鮮蝦沙拉. más...