|
обожаю эти панкейки без муки на протеине😻 оч вкусные и сытные, белка выходит около 60-70г😅 готовится легко!
|
2453 kcal
|
Grasa: 114,75g | Prot: 136,00g | Carbh: 202,63g.
Desayuno: Лукум, Holy Corn Попкорн Морская Соль Чуть-Чуть, Сливочное Масло, Пятерочка Груша Желтая, Bombbar Topping Сгущенка, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Яйцо, Trec Nutrition Isolate 100, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Огурец (с Кожурой), Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Карамель, Помидоры. Almuerzo: Мясная Лавка Колбаса Говяжья, Гиагинский Молзавод Сыр «Гастрономический» Моцарелла. Cena: Ермолино Печенье Сдобное «Брауни», Bombbar Топпинг Сгущёнка, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Яблоко Семеринка. Pasa Bocas / Otros: Doni Zefironi Зефир Ароматизированный Ассорти, Ермолино Фрикадельки Мясные, Индилайт Фрикадельки из Индейки, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная. más...
|
|
 Comentarios
18 ago. 22 por el miembro: ☆○°•●♡АнгелА♡●•°○☆
|
18 ago. 22 por el miembro: lshelegeda
|
так рассказывайте как готовятся) лежит куча протеина, надо исправлять)
18 ago. 22 por el miembro: Savonus
|
18 ago. 22 por el miembro: толстая молли
|
18 ago. 22 por el miembro: satandura
|
кбжу (примерный)
290к
белков 60
ж 5
углеводы 4
18 ago. 22 por el miembro: didishka.el
|
18 ago. 22 por el miembro: Karinaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
|
рецепт простой:
125г творога мягкого (я беру савушкин хуторок 0%)
1 яйцо
50 гр сывороточного изолята (протеин, я беру свой со вкусом сникерса)
можно сахзам, если любите сладко
5-3 г разрыхлителя.
замешиваем ложкой обычной.
жарим на сковороде - я на 5 г сливочного масла жарю. приятного аппетита😊💓
18 ago. 22 por el miembro: didishka.el
|
Karinaaaaaaaa да, вообще муку не добавляю😊
18 ago. 22 por el miembro: didishka.el
|
Ваааау!!! Спасибо большое за рецепт!!! ❤️
18 ago. 22 por el miembro: Luce69
|
18 ago. 22 por el miembro: Алиита
|
18 ago. 22 por el miembro: didishka.el
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de didishka.el
|