Diario de NabilaFajrianii, 19 ago. 22

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gimana si caranya agar metabolisme ga lamabat? apa makananku ya yang salah? padahal kalo udh aku hitung udah dibawah angka kalori harian ada yang tau ga penyebab metabolisme lambatt?

85 kg Disminuído hasta ahora: 7 kg. Aún para ir: 25 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 agosto 2022:

1385 kcal

Grasa: 44,22g | Prot: 94,13g | Carbh: 150,27g. Almuerzo: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kecap Manis, Blue Band Margarin, Bawang Bombay, Saori Saus Teriyaki, Nasi Putih, Brokoli Dimasak (dari Segar). Cena: Misoa, Tempe Goreng, Oyong, Ikan Kembung, Jagung Manis Kuning. Pasa Bocas / Otros: Chia Seed. más...

peso estable

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Comentarios

Justru makan dkit yg bkin metabolisme lambat. Klo mau cpet bnykin massa otot

18 ago. 22 por el miembro: deandvita

Imbangi olahraga. Makan nya diatas bmr dibawah tdee yaaaa. Jangn makan trlalu sedikit

18 ago. 22 por el miembro: tiaathiaa

coba dulu tiap pagi biasain minum air anget 1 gelas kak. trs lakukan stretching sebentar. lalu coba juga ke Kamar Mandi duduk di WC selama 5 menit. tujuannya agar usus kita lunak . gitu sih menurut buku yang aku baca " I hate Diet" nya kak Yulia

18 ago. 22 por el miembro: hi_callme_arik

katanya kita harus ngurangin makan pelan pelan, jangan langsung banyak

19 ago. 22 por el miembro: 57WAITFORME

Metabolisme gua malah bagus rajin pup sehari 2kali,tapi rakus aja hahhahaa

19 ago. 22 por el miembro: Humairaumar


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