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antes con 96kilos hace un año ahora 59k todo se puede y seguimos danfole para ganar masa muscular
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951 kcal
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Grasa: 44,85g | Prot: 72,00g | Carbh: 69,40g.
Desayuno: Mantequilla, Plátano Maduro Hervido, Gohard Proteína Vegetal, Calo Queso Gauda, Pechuga de Pollo, Tortilla de Espinaca, Tortilla de Huevo. Almuerzo: Camote Cocido, Lechuga de Hoja Verde, Verdura Hervida, Pechuga de Pollo, Arroz Blanco. Cena: Palomitas de Maíz (Hechas en Microondas). más...
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2592 kcal
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Ejercicio:
eliptica - 12 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 2 horas y 10 minutos, corredora - 15 minutos, Descansando - 13 horas y 23 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Si alguien me dice que bajo a 59k sin foto, en vrdd pensaría qe estar raquítica, pero déjame decirte que te ves maravillosa 😍 Sigue dandole nomas 💪
18 ago. 22 por el miembro: Andiie__
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Andiie Gracias cuando uno comienza este proceso lo ve lejano pero en el tiempo momento menos pensado llega y uno mismo se sorprende de ver el gran cambio
18 ago. 22 por el miembro: lavalleali7
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Peso Histórico de lavalleali7
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