Diario de верочка1996, 19 ago. 22

Помиритесь/примиритесь с мамой 

у меня 162см и 75 сейчас, знаю свой идеальный вес, это 57кг, и ушки и животик уходил бес следа. думаю вам минимум 60кг нужно чтобы себе прям нравиться,хотя моя подруга 162см хочет быть минимум 54кг.  

ушки на бедрах появляются из-за несогласованной работы приводящих и отводящих мышц, нужно работать над этим 

На мой вкус (если бы это было мое тело), кг 10, а потом в качалку (хотя конечно и советуют в качалку сразу, но я бы не смогла). А уши нифига не отвратительные, там даже зачатки косых проглядываются.  

скинь мне фото без за штриховки, друг просит посмотреть 

Я думаю, сколько людей, столько и мнений. Вы сами должны решать, какой вес вам нравится, в каком вам комфортно.  

20 kg 😁 но не сбросить, а сделать рекомпозицию состава тела. Акм набрать, жир притопить. Это - годы… 

Нужно заниматься спортом и худеть только на столько на сколько вам будет комфортно и ни кого не слушать 

Нисколько, все у вас хорошо, радуйтесь жизни 

Не гонитесь за весом, смотрите на форму, можно весить и 60 кг и при этом иметь отличную фигуру (форму), а можно весить и 50 кг, но форма может быть ужасной 

При таком же росте у меня 56 кг, мне так комфортно . 75- это очень много . Хотя бы 58-60, а там посмотрите . Уши тоже тоже будут уходить вместе со всем остальным ненужным 🌸 

Я 163, спорта ноль, мне комфортно 50 +-2  

20 кг 

Уши покинут вас только при кропотливых, регулярных тренировках. При чём в самую последнюю очередь. Сначала появится талия, похудеет грудь и пройдёт много времени прежде чем эти заклятые места начнут сдаваться. Естественно при ПП. 

Согласна с Zvel! Сделать тело - это годы… 

Девушка 1996 года, вес 75 рост 164, Пальцы сомкнулись вокруг запястья впритык либо с небольшой натяжкой (нормокостный судя по фото ) С учётом роста, веса и типа телосложения рассчитаны следующие показатели: Индекс массы тела: 27.9 Избыточная масса тела (предожирение) Ваш нормальный вес: 55.1 - 61.9 кг Ваш идеальный вес: 57.5 кг https://health-diet.ru/loseWeight/step1 Ссылка для проверки . 

Смеюсь над комментаторами, у кого спорт 0+=. То есть совсем не понимают роли спортивной активности в здоровье и в форме тела)) Вы о чем тут комменты свои пишете?😂😅 

У Вас прекрасные данные.Нужно только немного сбросить и отшлифовать спортом. 

Отлично выглядишь , я при таком же росте с весом 60 выгляжу очень худой. Сейчас очень много набрала и пока что моя цель хотя- бы 70. 

О! У меня такой же рост! У вас фигура видно, что хорошая, талия узкая. Я после родов была 74кг, но зрелище было ужасное( живот после кс был просто огромный), вы выглядите лучше) Я себе начинаю нравится в весе 57-58 кг, но хочу 52-54, этот вес меня полностью устроит